准备时间：30分钟-1小时
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：5-6人
苹果粥的简介：听到好多人说蒸熟苹果来给小孩吃 。我就查一查熟苹果有没有功效了？蒸熟苹果原来保养胃肠还能止泻 。。冰箱有一个苹果放了好久都没有去吃它 。今天就去把煲粥吧！！！味道还不错了！！
苹果粥的食材：主料：苹果1个大米150g辅料：白砂糖适量苹果粥的做法图解步骤：1.大米洗干净加适量的水放入电锅中
2.加盖调到煲粥的时间
3.准备一个苹果
4.苹果去皮，去籽，切小块
5.切好放在水泡着备用
【苹果粥的做法（口腔溃疡食谱）】6.等粥煲开了，经常要拌会，不要让米粥在锅底烧糊.
7.粥煲开就倒入苹果煮30分钟之后加白砂糖拌匀 。苹果煮烂即可！
小贴士：用水泡苹果防止氧化变黑！
熟吃苹果：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果 。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃 。
苹果不去皮营养会更好的 。但是现在好多商家都有打蜡保护苹果 。还是去皮吃起来比较安全的！
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