【黑米燕麦红豆粥的做法（肝炎食谱）】准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
黑米燕麦红豆粥的简介：秋冬季节干燥寒冷 ， 易伤肺 ， 在这些季节应多食用润肺的食物 ， 不妨将这些食物煮成粥喝 ， 温暖又滋润 ， 有很好的益肺润燥功效 ， 特别适合口舌干燥、干咳无痰的患者服用 。红豆不仅可以补血 ， 还具有健胃的功效 。黑米具有滋阴补肾 ， 健脾暖肝、补益脾胃 ， 益气活血 ， 养肝明目等疗效 。燕麦健骨增智老少皆宜 ， 燕麦味甘、性平 ， 归肝、脾、胃经 ， 具有益肝和胃、润肠通便的作用 。这三样食材搭配熬粥是最简便的方式 ， 让营养和保健功能充分发挥出来 。
黑米燕麦红豆粥的食材：主料：黑米40g红豆20g燕麦20g辅料：水适量黑米燕麦红豆粥的做法图解步骤：1.准备三样食材 ，
2.黑米、红豆和燕麦的比例为2：1：1 ，
3.用清水将三样食材冲洗几遍 ，
4.将食材放入电压力锅内胆中 ， 加适量水 ，
5.开启电压力锅预约煲粥功能 ， 等到早餐时间就可以喝到美味的营养粥了 。
小贴士：食材的用量比例 ， 可根据个人口味调整 ， 水量也可自行掌控 ， 电压力锅的预约功能可以让喝粥变得非常容易 。
推荐阅读
- 山药玉米排骨汤的做法（肝炎食谱）
- 玉米汁的做法（肝炎食谱）
- 冬瓜炒虾米的做法（肝炎食谱）
- 鲜煮玉米的做法（肝炎食谱）
- 玉米蛋花粥的做法（肝炎食谱）
- 香滑玉米汁的做法（肝炎食谱）
- 枸杞薏米豆浆的做法（肝炎食谱）
- 红豆薏米粥的正确做法去湿气 红豆薏米粥怎么吃除湿
- 什么菜和米饭搭配好吃 配米饭的菜什么好
- 黑木耳炒黄花菜的做法（黄花菜）