准备时间：10分钟内
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
山药玉米排骨汤的简介：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能 。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。还具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生
山药玉米排骨汤的食材：主料：排骨200g山药200g玉米2根枸杞15粒辅料：油适量盐适量姜适量山药玉米排骨汤的做法图解步骤：1.排骨洗净，在沸水中焯三五分钟
2.捞去冲净浮沫
3.准备好玉米和山药（我这山药都在变色了，用的红皮山药）
4.砂锅放适量水足以淹没以上全部食材和姜片
5.煮开后十分钟，放入枸杞
6.小火，炖一个半小时，出锅前放少许盐，清淡口味比较适宜 。
7.出锅盛盘
小贴士：【山药玉米排骨汤的做法（肝炎食谱）】汤类都需要小火慢炖，不宜用高压锅 。
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