西红柿紫菜虾皮汤怎么做
西红柿自身营养是很全面的 ， 而且经常喝西红柿汤对身体的免疫力的提高也是有帮助的 ， 那么西红柿紫菜虾皮汤是一道很好的汤的 ， 那么这样的汤怎么做好喝呢 ， 在做这样的一道汤的时候呢 ， 一定要按照具体的步骤来做 ， 下面就给大家好好的介绍一下 ， 看看如何来做西红柿紫菜虾皮汤 。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一 ， 鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。对人而言 ， 鸡蛋的蛋白质品质最佳 ， 仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量 ， 相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 ， 但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6;这些营养都是人体必不可少的 ， 它们起着极其重要的作用 ， 如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 蛋白质为优质蛋白 ， 对肝脏组织损伤有修复作用
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有利 ， 能健脑益智 ， 改善记忆力 ， 并促进肝细胞再生
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素 ， 可以分解和氧化人体内的致癌物质 ， 具有防癌作用 。
番茄的营养价值
【西红柿紫菜虾皮汤怎么做】1.番茄中含有丰富的维生素A及C ， 其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致 ， 口服番茄果胶 ， 可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量 。番茄汁可使高血压下降 ， 平滑肌兴奋 。
2.番茄性凉味甘酸 ， 有清热生津、养阴凉血的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
3.所含苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 对脂肪及蛋白质的消化 。增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。
4.所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸 ， 可降低血胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质 ， 能促进血中钠盐的排出 ， 有降压、利尿、消肿作用 ， 对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃番茄有助于改善症状 。
制作步骤编辑
1西红柿切小块 ， 紫菜撕碎 ， 鸡蛋打散
2汤锅加水加切好的西红柿烧开 ， 加鸡蛋液烧开 。
3把紫菜 ， 虾皮放入烧开的汤中 ， 烧开 ， 加盐调味 ， 加麻油
西红柿紫菜虾皮汤确实是非常的美味的 ， 而且喝这样的一道汤的时候呢 ， 一定要知道两种材料的营养价值 ， 要知道这两种菜是如何搭配的 ， 做法确实是很简单的 ， 如果按照具体的步骤来进行操作的话 ， 不会做饭的人也会做这样一道汤的 。
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