一到秋季 ， 由于刚经历了苦夏 ， 体能的消耗远远大于补充 ， 人们通常感到食欲很差 。而且在秋季里 ， 人们还普遍感到抵抗力下降 ， 胃肠功能也不好 。不少成人此时会有胃痛、腹泻等症状 ， 而小儿还好发婴幼儿秋季腹泻 。据各大医院门急诊统计数据显示 ， 预约慢性腹泻的专家门诊位居上周预约挂号的首位 。
【多吃水果能帮助解秋燥（水果食疗）】临近“国庆”、“中秋” ， 专家建议 ， 此时可以多吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、生梨子和柚子等 。因为这几种蔬菜和水果都有祛湿的作用 ， 尤其是冬瓜具有清热利湿之效 ， 可以使湿毒从尿中排出体外 。在秋天 ， 人容易出现肺燥 ， 生梨具有平燥的作用 。胃寒者可以通过煮生梨 ， 来饮用其生梨水；而柚子与其他水果相比 ， 也不容易上火 。相反 ， 在秋季 ， 则要少吃点冷饮、海鲜、西瓜等寒凉食物 。另外 ， 高血压、高胆固醇等患者 ， 尽量不吃肥肉和动物内脏 ， 同时还要注意多喝水 。
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