经期哪些水果不能吃呢
【经期哪些水果不能吃呢】相信很多女性在生理期间因为体内内分泌发生了变化 ， 所以导致她们的口味也变得非常奇怪 。虽然她们也都知道在生理期中尽量要少吃一些冷的食物 ， 可很多朋友还是非常喜欢吃水果 ， 因为水果能很好的补充维生素 ， 让她们达到美容养颜的效果 。那么经期哪些水果不能吃呢？接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下 。
今天 ， 我们就来说说在月经期间不能吃的水果 ， 也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等 。
另外 ， 茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等 ， 及酸涩的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都应该避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。
一般认为 ， 女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物 。中医学认为 ， 血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期食生冷之物 ， 一则有碍消化 ， 二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。
中医认为 ， 女性经血是子宫内膜的剥落 ， 藉由子宫的收缩将经血排出 ， 而吃寒凉食物时 ， 肠胃的温度下降 ， 影响到子宫收缩变差 ， 经血较难排出 ， 于是形成血块 ， 子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度 ， 这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因 。
寒性水果的典型代表是西瓜 。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑 ， 又名“寒瓜” ， 即使是正常人也不可过量食用 ， 经期女性更应谨慎食之 。除西瓜外 ， 女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等 。
相信随着上述我们大家的了解 ， 有关经期哪些水果不能吃 ， 很多朋友在认真阅读了上述内容之后 ， 心中也已经有了更加深刻的了解和认知 。当然我也希望大家能谨记上面的这些水果 ， 这样在生理期间才能更好的避免它们的出现 。当然我们还要更加明确生理期间的一些禁忌 ， 这样才能更好地保障女性的身体健康 。
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