经常嚼口香糖的害处
很多的时候 ， 大家往往会喜欢嚼口香糖.因为嚼口香糖会有打发大家无聊的时间 ， 同时嚼口香糖又有清新口气的作用 。很多爱美的女性认为 ， 经常性嚼口香糖有利于瘦脸 。还有的女性认为 ， 经常嚼口香糖可以控制自己的食欲 。但是事实真的是这样子的吗？嚼口香糖有什么样的害处吗？下面就给大家做一个介绍 。
木糖醇作为一种天然植物甜味剂 ， 具有一定的营养价值 ， 也是人体糖类代谢的正常中间体 ， 但摄入过多却容易伤肠胃 。据保健专家介绍 ， 木糖醇本身偏凉 ， 不容易被胃里的酶分解 ， 一般会直接进入肠道 ， 而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20% ， 易在肠壁积累 ， 因此过量摄入木糖醇 ， 会对肠胃造成刺激和伤害 ， 很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患 。
【经常嚼口香糖的害处】在欧美国家 ， 含有木糖醇的食品 ， 都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示 。但在国内市场销售的食品 ， 包括木糖醇口香糖等 ， 却很少在外包装上做出相应的警示 ， 很多消费者对此毫不知情 ， 因此不少人在吃木糖醇口香糖时 ， 咀嚼次数和时间都没有节制 ， 从早到晚口香糖不离口 ， 在不知不觉中对自身健康造成伤害 。
通过以上的文章大家应该了解 ， 经常性的吃口香糖对于自己的身体是没有什么好处的 。因为木糖醇并不是完全不会发胖的 。而且吃口香糖也不会抑制大家的食欲 ， 所以建议大家在平时的时候还是尽量少吃一些口香糖 ， 以免出现一些影响 。
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