经常喝枸杞茶有什么作用
经常喝枸杞茶是很好的 ， 它是经济实惠的保健饮品 。而且枸杞各大超市都能买到 ， 很方面 ， 单一泡茶可以 ， 和其他中药植物花泡茶也行 ， 是难得的药食两用的东西 。既然经常喝枸杞茶有很多好处 ， 我们就介绍几款枸杞茶的泡发及其作用 ， 可以根据自身状况选择饮用 。
一、分类
1、枣枸杞茶 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。注意： A、如果熬夜后口干舌燥很严重 ， 或者火气很大的话 ， 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。B、冲服时 ， 注入开水后不要立即服用 ， 应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝 ， 效果更好 。C、红枣可先剪开 ， 然后再进行冲泡 。
2、枸杞八宝茶 取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量 ， 以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。此为一天用量 ， 可反复冲泡 。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果 ， 而且可起到生津润肺的作用 。
3、菊花枸杞茶 用菊花和枸杞当茶一样泡着喝 。菊花要用杭菊花 ， 枸杞要买宁夏枸杞 ， 颗粒小 ， 红亮亮的 。每次用杭菊花10克、枸杞10克 ， 放入大茶壶内 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病 ， 对糖尿病、高血压、冠心病都有好处 ， 最适宜老年人饮用 。脾胃虚弱者应注意 ， 在制作时放上几枚大枣 ， 加强健脾作用 。
4、参须枸杞茶： 取参须20克 ， 枸杞l0克 。将参须加入热水中煮开 ， 再加入枸杞用小火煮约1分钟即可 。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡 。可防止衰老 ， 补充元气 ， 增加身体的抵抗力 ， 增强抗癌细胞的活性 ， 并能补脾益肺、生津、安神 。
二、健康提示
【经常喝枸杞茶有什么作用】绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用 ， 对人体很有益处 。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡 。但是 ， 绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用 ， 会吸附枸杞中的微量元素 ， 生成人体难以吸收的物质 。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞 ， 虽然绿茶的量比较少 ， 但也不宜多喝 。医学专家建议可以上午喝绿茶 ， 开胃、醒神；下午泡饮枸杞 ， 可以改善体质、有利安眠 。
经常喝枸杞茶既然对身体有那么多好处 ， 又有以上那么多选择 ， 我们完全可以多备一些在家里 ， 这种东西一时半会也不会坏掉 ， 只要放在冰箱一角 ， 随用随取 。顺便一提 ， 经常喝枸杞茶对男性朋友不无裨益 ， 它可以健脾补肾 ， 这方面的保健作用很明显 。
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