怎样增加抵抗力和免疫力 可以选择怎么增加抵抗力
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1、加强体育锻炼 ， 多运动 ， 多饮水 ， 保持健康的生活方式 。
2、适当的进食高蛋白质饮食 ， 如牛奶 ， 牛肉 ， 鸡蛋 ， 虾等优质蛋白 。
【怎样增加抵抗力和免疫力 可以选择怎么增加抵抗力】3、中药有很多可以增强人体免疫力和抵抗能力的药物 ， 如当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等益气养血之品 ， 中成药玉屏风散等 。
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