芒香双花的做法
主料:西兰花、白西兰花、芒果、辅料:橄榄油、欧芹、水淀粉、调料:盐、白糖、芒果和芳香双花:1
准备所用的材料
2
把双花切成小朵 。
三
芒果去皮 , 切成大方块 。
四
将切好的花菜浸泡在淡盐水中洗净 。
五
锅中加入适量的水烧开 , 加入处理好的花菜 。
六
将花菜焯水至变色 , 然后捞出控制水分 。
七
炒锅加入少许橄榄油 , 加热 , 加入芒果丁 , 翻炒至芒果丁变色 。
八
加入处理好的花菜 , 翻炒2-4分钟 。
九
加一点糖 。
10
然后加入适量精盐 。
11
最后撒上少许水淀粉 。
12
【芒香双花的做法】 撒一些干欧芹粉(如果没有干欧芹 , 这个步骤可以省略)
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