肾炎能练瑜伽吗
现如今 ， 随着我国经济的不断发展 ， 很多年轻人都希望从事一些高端的科技行业 ， 这样不但能给他们带来更丰厚的回报 ， 也能体现他们的人生价值 。但是很多人因为长期工作没有休息的时间 ， 因此他们的肾脏也出现了一些病变 ， 很多人就会罹患肾炎 。现如今很多肾炎患者都希望通过瑜伽来改善病情 ， 那么肾炎能练瑜伽吗？
以第二天不累为准 ， 持之以恒
如何判断瑜伽应该“适可而止”了？杨俊兴表示 ， 很多初学者觉得自己筋不开 ， 拉伸会有一定的酸胀痛感 ， 这是正常 。
如果练完瑜伽 ， 第二天没有酸胀痛等不舒服症状 ， 那可以按照计划适当增加运动量;如果不舒服出现在第二天 ， 而第三天又消失了 ， 则在告诉你：可以维持目前的运动量至第二天无不舒服为止;如果伤痛没有改善 ， 非但不能增加运动量 ， 首先还得减量或暂停运动;症状一直没有改善 ， 很可能是因为身体损伤已经无法自行修补了 ， 这时就需要去看医生了 。
另外 ， 还要警惕“周末运动伤” 。杨俊兴表示 ， 很多白领到了周末才开始做运动、练瑜伽 。他建议 ， 一个星期内至少要平均三天在练习瑜伽 ， 每次运动至少一个半小时 ， 持之以恒 ， 约27天就可以形成一个良好的运动习惯 。
腰椎间盘突出、严重心血管病、关节有问题者慎练
患有腰椎间盘突出的人群最好慎学瑜伽 ， 杨俊兴说 ， 不主张腰椎间盘突出的人群弯腰(可以侧身弯腰) ， 但瑜伽中有很多需要弯腰的动作 。这些动作会加重腰椎间盘突出 。此外 ， 有心脏病的人群不适合做重负荷的动作 ， 虽然瑜伽的动作缓慢温和 ， 但考虑到瑜伽还需要做憋气等呼吸的配合 ， 这可能导致疾病异常;高血压、糖尿病比较严重的(早期可以)在做瑜伽时体位变化 ， 有可能充血引发并发症;风湿、类风湿、风湿性关节炎等人群 ， 如果没有治疗好就去拉筋 ， 不仅容易发炎 ， 更可能撕裂 。
【肾炎能练瑜伽吗】通过以上几段文字的一个详细的讲解 ， 相信大家对于肾炎能练瑜伽这个问题 ， 应该都有了一个更加科学而完整的认识了吧！除此之外 ， 我还要说明一下 ， 虽然说更加拼命的工作能给我们带来更好的物质回报 ， 但是大家一定要把身体放在第一位 ， 平时一定要注意我们的肾部保养 ， 这样才能保持身体健康 。
