幼儿增强体质的方法
最近很多婴幼儿都出现了体质下降的情况 ， 体质下降的问题可能会导致我们的婴儿很难抵御外界流感的侵袭 ， 尤其是现在冬天流感肆虐 ， 非常容易使婴幼儿出现感冒发烧的症状 ， 尽快的帮助我们幼儿增强身体素质 ， 是非常有必要的 ， 普及一下幼儿增强体质如何做吧 。
1、可以吃一些含有红色素的水果 ， 像苹果 ， 葡萄 ， 栗子 ， 里面含有大量的维生素 ， 它对胃溃疡有一定的保养作用 。
2、也同时可以吃一些坚果什么的 ， 想松子 ， 里面的维生素和蛋白质含量都很多 ， 可以及时补充维生素和油脂 ， 对修复胃粘膜有好处 。
3、苦涩的味道的水果可以多多食用一些 ， 但是不要太酸的 。这样会对胃有很大的刺激作用 。像柠檬 ， 酸苹果 。
【幼儿增强体质的方法】4、平时可以多喝点9味的欣谓茶 ， 帮助促进胃肠损伤的修复 ， 并减少各种病因对胃肠的伤害 ， 同时又调节胃肠功能至正常的状态 。
5、水果有两种比较适合 。一是苹果 ， 二是桔子 ， 桔子是温性的 ， 适合胃寒的人吃 。每天每次也要适量 ， 多了就加重胃的负担 。平时要多吃一点维生素多的食物 ， 比如说新鲜的蔬菜瓜果等等 ， 这些食物可以增强人身体的抵抗能力 ， 另外每天两杯郑九味欣谓茶 ， 对修复受损伤的部位有很好的帮助 ， 更加能起到促进胃溃疡愈合的作用
6、
1)避免吃各种刺激性食物 ， 如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物 ， 同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物 。可选用易于消化的食品 ， 并注意少用油炸、油煎等烹调方法 。食物宜清淡、软烂 。
(2)增加营养 ， 注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食 ， 如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品 。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等 。
幼儿增强体质如何做主要应该从饮食上下功夫 ， 我们的妈妈们一定要合理为我们的婴儿搭配好各种营养 ， 注意多补充一些钙物质以及各种各样的维生素 ， 可以大大提高我们婴儿的免疫力系统 ， 同时适当的进行一些活动提高身体素质也是非常有好处的 。
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