经期吃海带有什么好处 月经期间吃海带的优点
#mui-player img {max-width: 100%;}【经期吃海带有什么好处 月经期间吃海带的优点】1、海带中含有丰富的碘，钙，铁等元素，对于经期女性缺乏矿物质造成的甲状腺肿大，骨质疏松，营养型贫血症状有很好的食疗作用 。
2、海带中还含有丰富的膳食纤维，碳水化合物和维生素，可以有效调节女性内分泌系统，调节女性肠胃功能，增加女性经期身体能量，含有的甘露醇和不饱和脂肪酸；更有着防治各种气管类炎症，高血压，慢性肝炎，防水肿，甚至预防癌症的特殊功效 。
3、海带热量低，营养丰富，适合女性经期保持身材，护肤美容，滋养头发，提高御寒能力 。经期食用海带应避免与高酸性和碱性食物同食，以免影响吸收，导致肠胃不适 。
推荐阅读
- 海螺哪个部位不能吃 关于不能吃海螺部位
- 偶尔一次月经量少怎么回事
- 吃发霉腊肉，会带有致癌物质吗？
- ?白带有炎症的原因和治疗方法？
- 什么方法才是行之有效的缓解经期肚子痛方法
- 经期适合吃什么菜 经期可以吃胡萝卜吗
- 女性经期应该如何护理肌肤？
- 阴道非经期出血是怎么回事
- 经期的禁忌有哪些
- 经期头痛的治疗方法有哪些