酸奶香蕉减肥法有哪些？
酸奶平时我们都会喝 ， 主要是为了促进肠胃消化的 ， 香蕉大家也经常会吃 ， 能够通便润肠 ， 还能排泄毒素 ， 酸奶如果搭配上香蕉 ， 可以做成酸奶煮香蕉或者酸奶凉拌香蕉 ， ， 可以把这种食物做成甜点 ， 经常吃是有减肥功效的 ， 所以酸奶和香蕉有减肥的作用 。
香蕉酸奶减肥法
减肥 ， 这是许多人都会面临的一个问题 。因为现在想要减肥的人越来越多 ， 因此导致也是有许多人都不知道如何减肥了 。所以 ， 下面小编就为大家介绍一种新的减肥方法 。
1、煮熟的香蕉 ， 燃烧掉的肉 。不要去了皮就吃 ， 而是把去了皮的香蕉放进水里煮熟后再吃 ， 不仅可以缓解压力 ， 而且可以平缓情绪 ， 更能控制冲动的食欲 。如果不太习惯熟了的香蕉的话 ， 可以配少量奶油来吃 ， 效果也不错 。
香蕉酸奶减肥法 如何使用香蕉酸奶减肥
2、阿萨伊浆果 ， 大家有没有听过 。晚上的时候 ， 不要吃晚饭 ， 而是取一根香蕉切成块 ， 加入牛奶或者是豆浆 ， 调匀后 ， 再加入阿萨伊浆果粉 ， 打成汁 ， 然后喝下去 ， 不仅能饱食 ， 而且有很强烈的减肥效果 。
3、买回来的香蕉不要立即吃 ， 最好是放进冰箱中 ， 等到晚上的时候取出一根 ， 凉凉的吃下去 ， 不仅可以降温 ， 而且会立刻见饱 ， 对减肥是超有作用的 。
4、吃香蕉的时候 ， 不要喝水 ， 最好是喝牛奶 。或者是把一根无皮的香蕉放进一杯牛奶里 ， 然后放进冰箱里冷冻一下 ， 再拿出来凉凉地喝下去 ， 不仅降温 ， 而且能起到很好的减肥的效果 。
【酸奶香蕉减肥法有哪些？】5、吃饭前先吃一根香蕉 ， 因为香蕉易饱 ， 这样 ， 会在接下来吃饭的时候 ， 少吃一点儿 。或者是晚上建议可以直接吃香蕉加面包 。把香蕉切成片 ， 然后夹在面包里吃 ， 非常管饱 ， 而且减轻食欲 ， 也是可以达到减肥的效果 。
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