常喝咖啡是减肥还是增肥？
咖啡是生活中常见的饮品 ， 因为其可以让人更加精神 ， 所以上班一族会特别喜欢 。如果常喝黑咖啡的话 ， 对减肥是会有帮助的 。如果喝的咖啡加了奶和糖的话 ， 就可能会有增肥的效果 。
1、如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖 ， 建议使用牛奶、健康糖来代替 。午饭后30分钟至1个小时内 ， 品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡 ， 有助于饭后消化 ， 并促进脂肪燃烧 。
2、黑咖啡是非常健康的饮料 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪 。此外 ， 黑咖啡更有利尿作用 ， 黑咖啡还可以促进心血管的循环 ， 对女性来说 ， 黑咖啡还有美容的作用 ， 经常饮用 ， 能使你容光焕发 ， 光彩照人 。
【常喝咖啡是减肥还是增肥？】3、低血压患者每天喝杯黑咖啡 ， 可以使自己更佳 ， 在高温煮咖啡的过程中 ， 还会产生一种抗氧化的化合物 ， 它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用 ， 可以与水果和蔬菜媲美 。早上喝咖啡的话 ， 增加肠蠕动 ， 使排泄通畅 ， 可以有效治疗便秘 。
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