怀孕的时候在饮食上应该注意什么
怀孕其实是一个非常漫长的过程 ， 在这个过程中孕妇需要得到全方面的照顾 ， 因为这个时候孕妇和婴儿都是比较的脆弱的 ， 所以在饮食上面一定要给予一定的补充 ， 但是有些人不知道应该吃些什么东西 ， 接下来为大家介绍的这些食物就是非常好的 。
姜汁菠菜 ， 将菠菜去根、黄叶 ， 用清水洗净 ， 放在沸水锅中焯一下 ， 放在冷水中过凉 ， 捞出沥干水分 ， 切成段;生姜去皮 ， 用清水洗净 ， 切成丝后再剁成末 ， 倒入菠菜 。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用 。
杞子二肚汤 ， 鱼肚30克 ， 枸杞子10克 ， 猪肚100克 ， 调料适量制作方法：把猪肚洗净 ， 切片 ， 鱼肚发开 ， 和杞子等同放锅中 ， 加入清水适量煮到二肚熟后即成 。用法：饮汤食肚及杞子 ， 可使用调味品拌服 。功效：补血 ， 滋阴 ， 安胎 。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等 。
安胎鲤鱼粥 ， 活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂 ， 洗净切片煎汤 。再取苎麻根加水200克 ， 煎至100克 ， 去渣留汁 ， 入鲤鱼汤中 ， 并加糯米和葱、姜、油、盐各适量 ， 煮成稀粥 。用法：每日早晚趁热食 ， 3～5天为一疗程 。功效：安胎 ， 止血 ， 消肿 。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿 。
艾叶鸡蛋汤 ， 艾叶50克鸡蛋2个白糖适量制作方法：将艾叶加水适量煮汤 ， 打入鸡蛋煮熟 ， 放白糖溶化即成 。用法：每日晚睡前服 。功效：温肾安胎 。适用于习惯性流产 。
【怀孕的时候在饮食上应该注意什么】当然了在注重饮食的同时孕妇其实还是应该进行适当的一些运动的 ， 譬如说可以在饭后到公园里面去逛逛啊 ， 这样不仅对于身体比较好 ， 而且在一定程度上还能缓解一下孕妇的一些焦躁的情绪 ， 所以希望大家能够好好的参照一下以上所说的内容 。
推荐阅读
- 怀孕后腿疼该怎么办
- 剖腹产的坏处介绍
- 剖腹产的危害介绍
- 金钱树养植的小妙招 金钱树养植要怎么浇水呢
- 栀子花冬天怎么养 栀子花冬天的饲养技巧
- 北方什么时候种胡萝卜 种植的时候需要注意什么
- 长江长度是多少千米 长江长度的介绍
- 丹霞地貌怎么形成的外力作用 形成丹霞地貌的外力作用
- 稗子是什么植物 稗子的介绍
- 玻璃海棠花的养殖方法和注意事项 怎么养殖玻璃海棠花