哪些运动最适合65岁以上的老人参与？
我觉得应该研究中国的武术 。中国武术有外家拳和内家拳，是世界上都没有的，特别是内家拳，他更强调锻炼身体的完整性，特别主张锻炼内心的平静和控制力 。一个人锻炼四肢是容易的，锻炼控制内心，没有任何一种锻炼提到过，只有精神能够兴奋，也能够平静，才能够使人才健康 。
其他网友观点65岁数以上的老人，对大多数老人来讲，最适合的运动是散步，广播体操，干家务等运动量不太大的有氧运动 。岁数大了不能不服老，像爬山，跑步等运动量太大的运动，不适合大多数人老年朋友们，爬山，跑步，伤腿伤膝盖，对心脏，肺话量都是严重的考验 。健康专家不是说了吗，合理善食，适当锻炼，至于怎么算合理，适当的，各位老年朋友要根据自己的身体状况去体会去安排 。祝老年朋友们：心身健康，幸福快乐！
其他网友观点【哪些运动最适合65岁以上的老人参与？】随心所欲地散步 。
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