什么样的运动有益于七十岁的老人恢复活力延缓衰老？
唯有杨氏或吴氏太极拳 。
我认识一对夫妇，南昌人，年近八十，男士行伍人士，军队从事技术工作退休 。此时似有痴呆迹象，遇人不交流，老俩口说话也越来越少了 。二老于是试着加入温汤一杨氏太极拳团队练拳，半年、一年左右，男士想换了一个人，有说有笑，热情有嘉！
所以，太极拳不分老幼，无论迟早均可习练，小效大效各有见成 。
其他网友观点【什么样的运动有益于七十岁的老人恢复活力延缓衰老？】
俗话说，人老腿先老 。七十岁是现代人的黄金年龄，骑车游泳跑步打乒乓球等皆可参与 。根据各人自身条件选择一到两项自己最喜欢的运动，持之以恒，长期坚持，终有好的回报 。本人将近七十长期跑步和游泳 。水路两栖 。感觉效果良好，每天早晨跑步十多公里，下午游泳一千多米，感觉特爽 。
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其他网友观点
打乒乓球，有益于老年人延缓衰老和恢复活力 。
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