老年人散步穿什么样的鞋好
脚是人体中离心脏最远的部位 ， 对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大 。鞋子是保护脚的 ， 人们每一天都要穿鞋子 ， 鞋小或鞋夹脚 ， 对脚的危害是很大的 。刚合脚的鞋就是稍微宽松一点或稍微紧一点点 ， 穿上就很舒服 ， 走路也带劲 ， 走再远的路 ， 走得再快 ， 只要人能吃得消 ， 脚无所谓 ， 都不觉得累 。下面小编介绍下老年人散步穿什么样的鞋好？
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一、首先 ， 鞋子要起到保暖的作用 ， 预防冻脚
脚是人身体上离心脏最远的地方,血液供应比较少,脚部表面脂肪层又薄,人的脚部表层降到15℃以下,就容易引起上呼吸道感染等疾病,脚温低于0℃时,就会造成冻伤 。脚应保持在28—32℃之间 。
二、脚趾前至少要留出一厘米,预留足够的空间让脚趾活动 。
三、鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行 。
四、老人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力特别弱,一不留意踩到小石子,脚跟十分容易疼痛,发生足底筋膜炎的几率也会变高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2～3厘米高,才有助于分散脚底的压力 。
五、有防滑作用的鞋不但轻便还护足
体重超重的老人,应该将后跟适当垫高2厘米,这样既轻便又可维护足弓,还可预防打滑,最好穿布底鞋,“千层底”更佳 。
六、轻软的鞋子特别适合老人穿
老人最好穿合适的鞋,尤其是走远道时最好穿旅游鞋、健身鞋、休闲鞋、布鞋,因为这种鞋仅为皮鞋的一半重,具有轻便、柔软的功效 。可能由于老北京布鞋柔软,防滑性好,让老年人穿着舒服,才让老北京布鞋备受消费者喜爱 。
七、老人应该穿透气性好的鞋子,譬如运动鞋,最好避免塑料等材质 。
八、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定,因为鞋带不仅容易松开,还会增加老人被绊倒的风险 。
经常有朋友的打电话来咨询小编：脚部畸形怎么矫正呢?现在据说有种矫形鞋垫 ， 效果貌似还不错 ， 有需要的朋友不妨试试 。以上就是小编今天整理的内容 ， 小编真心希望可以帮到大家 。文中如有不足之处 ， 还请大家不吝赐教 ， 以便我们以后的文章越来越完善 。那么哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!
【老年人散步穿什么样的鞋好】
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