老太每天喝20斤水照样渴 健康饮水安全常识你可知？
多喝水，除了基本的解渴，还可以帮助身体排毒，预防上火感冒等等，但有一位老人却一天喝20多斤水也不能解渴，这是什么原因?佰佰下面给大家解疑一下，并给大家分享一些健康饮水的安全常识 。
60岁老人每天喝20斤水 内分泌或丘脑垂体有问题
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吴女士的母亲今年60岁了，每天至少要喝20斤水(相当于20瓶500ml矿泉水)，常常肚子都喝得很胀了，却还是觉得口渴 。株洲市三三一医院心内科医生施维东建议，患者体内可能并不缺水，但可能由于体内缺少一种抗利尿激素，或者丘脑神经垂体出现异常，因此时常感到口渴，建议患者去医院进行内分泌或者丘脑垂体方面的检查 。
健康饮水相关的安全小知识
早上起床后
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态 。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水 。
晚上睡前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉 。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，易发生脑血栓 。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口 。
上班时
都市白领往往会因为工作繁忙而忽略了饮水 。其实我们应该养成上班喝水的好习惯，不仅可以在喝水时可以短暂的放松一下，也可以改善因缺水而引起的对膀胱和肾的损害 。
吃咸了后
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等 。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶 。
饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收 。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右 。
开空调半小时后
空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎 。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，水温以40℃左右为宜 。
洗澡后
洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽 。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利 。
便秘时
缺乏水分是便秘的原因之一 。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便 。
【老太每天喝20斤水照样渴 健康饮水安全常识你可知？】 发烧时
人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水 。因此，发烧期间及时补水十分重要，大概每半小时喝一次 。
心情烦躁时
肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外 。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水 。
佰佰提醒，健康饮水并不是一件简单的事，大家最好不要在口渴的时候才去喝水，那样意味着你的身体已经严重缺水 。更多健康饮水生活常识尽在本安全网站 。
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