怎么做超简单低卡的清蒸莴苣好吃?学做超简单低卡的清蒸莴苣需要哪些食材?为您提供超简单低卡的清蒸莴苣最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味超简单低卡的清蒸莴苣!
超简单低卡的清蒸莴苣的介绍：这其实是很家常的一个菜，写在这里主要是给用蒸汽炉的tx看，因为要设置具体温度和时间，差1分钟效果就会很不同 。如果是在炉灶上蒸，大家可以透过盖子观察蒸的情况 。蒸箱看不到，我试验了好几次才找到最合适的时间 。不过不管是在蒸箱还是在炉灶上烧，这都是一个超级简单的菜，烹饪起来没有油烟，又保留食材的原汁原味，非常的健康而且低卡哦 。以前一直都是炒着吃，蒸一下才发现单单莴苣也可以这么好吃^^如果觉得颜色单调也可以加些枸杞什么的点缀 。
超简单低卡的清蒸莴苣的食材和调料：莴苣盐麻油
超简单低卡的清蒸莴苣（含电蒸炉版）的的家常做法，最正宗超简单低卡的清蒸莴苣怎么做好吃莴苣去叶去皮，切成滚刀块 。（要吃多少就准备多少）
将莴苣放在菜盘里，根据自己的口味加适量的盐，和莴苣搅拌均匀
淋上少量麻油
连盘一起放进蒸汽炉，在蒸汽炉注好冷水，设置100度，13分钟 。蒸完即可食用
如果是在炉灶上蒸的，将盘放在蒸架上，蒸约6-8分钟 。或观察颜色，蒸到变浅绿及变软即可
小贴士1.我基本都是用蒸汽炉蒸的，同样用蒸汽炉的同学给大家一些参考，100度12分钟也可以吃，稍硬，13分钟我觉得正好，到15分钟莴苣就黄掉了，但是喜欢软烂口感的也可以蒸久些 。2.如果莴苣切成其他形状，根据形状不同蒸的时间不同，比如切丝，时间就要短一点 。3.你还可以根据自己的喜好，加入其他的调味，比如黑胡椒粉，味增什么的，事先拌好直接一起蒸即可 。4.莴苣的叶子不要扔掉，可以切碎拿来炒饭什么的 。
【超简单低卡的清蒸莴苣的做法（家常菜）】
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