健身中的RM值是什么意思 RM值的意思
#mui-player img {max-width: 100%;}【健身中的RM值是什么意思 RM值的意思】
1、RM值就是repetition maximum，中文含义是“最大重复值” 。
2、具体来说就是，比如说我们看到5RM，那么这个词的意思就是“能够完成5次标准动作的最大重量” 。
3、很多人比较追求这个RM值，但是这个RM值应该定多少，是根据我们自身的条件来看的，不要盲目追求RM值 。
4、如果是追求肌肉，那么RM值可以定的少一些，但是如果是追求肌肉线条，那么RM值最好定的高一些 。
推荐阅读
- 鬼谷八荒如何提升魔 鬼谷八荒提升魔道值的方法
- 运动健身八段锦方法
- 火龙果的营养价值 火龙果里面有黄点是什么
- hcg值多少是怀孕？怎么检查好
- 孕妇老是失眠是怎么回事？三原因值得关注
- 怎么做番茄鸡蛋豆腐汤 番茄鸡蛋豆腐汤的营养价值
- 无法安装到这个磁盘选中的磁盘具有mbr 磁盘具有 MBR 分区表解决方法
- 西红柿的营养价值及功效
- 西芹的营养价值
- 猪心的营养价值