易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

番茄粉丝汤的做法

随着生活水平不断的提高 ， 越来越多的人意识到饮食的搭配能让我们的身体变得更加的健康 ， 其中番茄就是比较常吃的一种蔬菜 ， 能补充我们体内所需要的维生素 ， 还能很好的改善皮肤 ， 番茄除了直接食用用来煲汤也是非常美味 ， 酸甜可口能搭配很多食物 ， 下面一起了解下番茄粉丝汤的做法 。
番茄粉丝汤的做法
食材明细
番茄 一个.粉丝 一个.鸡蛋 一个.盐一小勺.鸡精适量
烹饪步骤
1.将鸡蛋打入碗调散 ， 番茄洗净切片 。
2.锅烧热 ， 加少量油 ， 放入番茄翻炒 ， 加适量水烧开 ， 开后再煮几分钟 ， 使汤味更浓 。
3.加入粉丝煮熟 ， 加入蛋液 ， 加盐 ， 鸡精 ， 起锅装入汤盆内撒上葱花即可 。
食用价值
据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄含的“番茄素” ， 有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类 ， 番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 ， 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂 。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏 ， 具有明显的美容抗皱的效果 。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素 。
【番茄粉丝汤的做法】番茄粉丝汤的做法非常的简单快捷 ， 但是制作的时候想要更加的快捷 ， 一定要体检将粉丝用水泡开 ， 而且番茄粉丝汤作为平时的配菜也能很好的增加我们的食欲 ， 但是平时我们一定要注意饮食营养的均衡 。

    推荐阅读


    上一篇：番茄鲫鱼汤的营养价值有哪些

    下一篇：番茄鸡蛋冬瓜汤的做法