女性哺乳期能吃番茄汤吗
【女性哺乳期能吃番茄汤吗】都说妈妈是世界上最伟大的人 ， 因为生产过程会对女性的身体造成非常大的伤害 ， 在产后如果没有注意身体的保养就容易出现产后奶水不足 ， 以及身体出现一些疾病 ， 其中饮食对身体的调整是最受到重视的一种 ， 饮食也会分泌称乳汁被宝宝吸收的 ， 其中西红柿营养价值丰富 ， 但是西红柿行凉很多女性不知道哺乳期能否食用 ， 下面一起了解下女性哺乳期能吃番茄汤吗 。
女性哺乳期能吃番茄汤吗
哺乳期可以吃西红柿 。西红柿性味 ， 甘酸、微寒 ， 有生津止渴 ， 健胃消食的功效 。西红柿生食或熟食 ， 有清热止渴的作用 。凡发热、口干渴、食欲不振者都可食 。还可代水果 ， 有健胃消食 ， 助消化的功效 。
西红柿的食用方法很多 ， 可洗净生食 ， 代水果 ， 可切成块 ， 放白糖凉拌 ， 也可熟食 ， 做鸡蛋炒西红柿、西红柿鸡蛋汤、西红柿烧豆腐等 ， 可每日食用 ， 代水果可不拘时食用 ， 做正餐菜肴可每日一次 。
西红柿含有丰富的维生素C ， 它的主要作用是促进人体组织中胶原的形成 。人体的细胞和细胞之间的物质叫细胞间质 ， 细胞间质中有一种叫胶原的物质 ， 胶原的作用好像一种黏合剂 ， 使细胞间质具有黏性 。当缺乏维生素C时 ， 细胞间质的正常胶体状态不能维持 ， 血管脆性增力口 ， 容易破裂出血 ， 还会出现伤口、溃疡不愈合的现象 。
另外 ， 西红柿中的维生素C对治疗营养不良性贫血中能起到一定的作用 。产妇在生产过程中 ， 体内必须要有足够的维生素C ， 出血量才会降低 。另外 ， 维生素C还能提高白细胞对细菌的吞噬能力 ， 从而可增强身体的抵抗力 。
由于人体内不能合成维生素C ， 只能从食物中摄取 ， 而且维生素C在体内存留时间不算长 ， 多余的从尿液中排出 ， 所以 ， 哺乳期的妇女要每天补充 。西红柿可烹饪成各种美味佳肴 ， 亦可生食 ， 食法较方便 ， 所以是哺乳期补充维生素C的较佳食品 。
哺乳期妈妈要注意 ， 吃西红柿时每日摄入量不要超过200克 ， 还要摄入其他蔬菜和水果 ， 以免造成营养摄入不均衡 。
女性在哺乳期一定要注意自己的饮食调整 ， 上面就是对女性哺乳期能吃番茄汤吗的介绍 ， 了解之后我们知道女性在哺乳期吃番茄汤是由于一定好处的 ， 但是不要食用过多 ， 另外哺乳期一定要注意饮食营养均衡不要吃辛辣刺激性的食物 。
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