虫草花核桃瘦肉汤的做法
能够拥有聪明的大脑健康的身体可以说是人生最大的赢家 ， 其中饮食调整是最重要的一部分 ， 其中虫草花核桃瘦肉粥能够对身体健康更好的调理 ， 提高身体免疫力的同时还有健脑的作用 ， 而且他可以说是老少皆宜 ， 并且喝起来非常的鲜美 ， 但是想要把它的营养展现的最好我们一定要掌握好制作过程 ， 下面一起了解一下虫草花核桃瘦肉粥的做法 。
虫草花核桃瘦肉汤的做法
制作材料
虫草花50克、核桃80克、猪瘦肉300克、猪脊骨300克、生姜3片 。
制作方法
1.瘦肉洗净后剁碎成蓉；虫草花用清水浸软；核桃仁洗净后用热水稍烫后撕去核桃衣 。
2.将瘦肉蓉、虫草花、核桃仁、姜片放入电炖煲中 ， 加入之前浸虫草花的水炖2小时 。
3.加入适量盐调味即可 。
功效
有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用 。
主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促 。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用 ， 补益效用相当多 ， 最适合肝肾阴虚人士食用 。
注意事项
不适宜人群：六岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不适宜 ， 其他人群均适合食用虫草花核桃瘦肉汤 。
【虫草花核桃瘦肉汤的做法】虫草花核桃瘦肉粥的做法非常的简单 ， 而且我们只要把食材准备好在家里也能作出这样美味营养的食物 ， 但是通过饮食对身体进行调整一定要长期坚持才能有更好的效果 ， 食物虽然对身体有一定的调理作用 ， 但是不能代替药物对疾病进行治疗 。
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