面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。常在阳光下曝晒 ， 皮肤会变黑 ， 若滥用面膜化妆品 ， 面部皮肤会增厚 。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致 ， 可内服六味地黄丸等补肾药物 。食疗中的紫河车粥方 ， 具有益气补肾、益精养血之功效：酸枣仁桂圆粥方 ， 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚 ， 人参山药粥方 ， 适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白 ， 桃花食品最适用于肝气不舒 ， 行血不畅所致的面容灰黯无华者：作为“水珍佳肴”的龙虱 ， 可煎、可炸、可炒 ， 具有补肾及修补皮下组织之功效 ， 能除面上黝黑晒褐之气 。
颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少 ， 前颈部苍黄暗淡：肝气郁结 ， 后颈部皮肤黑青;脾虚血滞 ， 颈部肌肤黑粗 。因为颈部的皮肤与脸部相比 ， 缺乏较厚的脂肪层 ， 再加上血液循环较差 ， 很容易造成颈肤糙黑松驰 ， 产生皱纹 。不过 ， 采用有效的食疗 ， 可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈 。核酸是首选的营养食品 ， 日本科学家发现 ， 女性每日服用核酸800 mg ， 1个月之后 ， 颈部皮肤会变得白嫩诱人 。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美颈的传统膳食 ， 红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效 ， 适用于脾虚血弱所致者 。
【知道吗 不同部位的美白食谱也不同（营养常识）】腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕 。特别是习惯紧勒腰带的人 ， 由于长年压迫影响血液循环 ， 其腰部肌肤常出现黑圈 。中医脏明学认为 ， 脾亏肾虚时 ， 五脏运化精气的功能失调 ， 使流向腰椎与关节盘的气血减少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈 。防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果 ， 其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物 。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分 ， 维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它 。传统膳食中的首乌粳米粥方 ， 具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效 ， 适用于腰腹酸软、衰痕发黑者 。另外 ， 常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效 ， 因为这类美食中含有20多种游离氨基酸 ， 是理想的肌肤健美物质 。
臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者 ， 或见于患有肝病 ， 坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者 。其粗黑皱紫 ， 甚至有臀尖生疖等皮肤病 。研究表明 ， 体内维生素c缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节 。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力 ， 维持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循环 ， 平展硬皱 ， 延缓皮肤衰老 。故应补充维生素C、E 。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等 。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情绪稳定 。
膝部糙黑的食疗
膝部是腿部最干燥的部位 ， 皮肤也较粗糙 。膝部燥黑者可用市售的漂白保养品 ， 或用盐加柠檬汁涂抹 ， 效果都很不错 。但饮食调理更是固本之策 。维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗 。富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等 。饮食中缺铁双膝易感觉冰冷 ， 膝关节还会因轻微运动即感到疲劳 。饮食中缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛 ， 以致膝盖肌肤易受伤 。常饮芦荟汁可以补充皮肤水分 ， 恢复胶原蛋白功能 ， 从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑 ， 使之保持弹性和嫩白 。
眼部圈黑的食疗
如果你经常工作到深夜二三点 ， 早晨8点又要赶紧上班 ， 那么 ， 黑眼圈就会呈现出来 。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?不妨就地取材 ， 用食物来试一试 。洗净马蹄与莲藕 ， 切碎后放入榨汁机 ， 再加两杯水搅拌 。将水隔渣 ， 然后敷跟10分钟 。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质 ， 有散血去瘀作用 。临睡前敷效果最好 ， 可以降低黑跟圈的机会 。或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙 ， 混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层 。1小时后以清水洗去 。蜂皇浆含氨基酸 ， 有漂白作用 ， 且有促进新陈代谢之功效 。
乳部晕黑的食疗
乳晕是女人的性征 ， 这是别人看不到的部分 ， 对于亲密的爱人更具有独特的意义 ， 很多女性担心自己的乳晕过黑 ， 为将来的幸福笼上阴影 。随着女性的成长成熟 ， 由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响 ， 都会渐渐变成黑褐色 。乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周 。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期 ， 因为这是雌性激素分泌的高峰期：而月经后到下次月经前是次佳时期 ， 这也是激发乳晕变色的最佳时机 。青春期的女性可以多吃一些宫含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物 ， 从而达到乳房健美的目的 。可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g ， 鸭蛋2只 ， 共煮：待蛋熟敲开一头再煮 ， 弃渣食蛋 。每日服1次 。成年女性则宜用人参5 g ， 莲子20 g ， 冰糖10 g ， 炖1-2小时 ， 隔日1次 。也可用胡桃仁120 g ， 捣膏 ， 补骨脂、杜仲各120 g ， 杵匀入前膏 ， 如梧桐子大 。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸 。能益血补髓 ， 明目悦心 ， 润肤红晕 。
妊娠纹黑的食疗
妊娠纹医学上名为腺状萎缩症 ， 是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂 ， 无自我感觉 。且时间愈久 ， 凹陷部位色泽愈深 ， 呈现黄褐色或暗黑色 。多发生于全身柔软的皮肤组织中 ， 如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等 。为避免或减少妊娠纹的出现 ， 妇女从怀孕第一天起 ， 每日早晚应进行按摩并重视营养调配 ， 补充维生素E ， 常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞 ， 刺激真皮恢复生机 ， 多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物 ， 对消除妊娠纹黑的效果极佳 。
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