现在很多老年人热衷于室外走路，早中晚各走一趟，这样能长寿吗？ _早中晚

钟南山院士提倡的养身之道，其一就是多走路。多走路不但能多活动关节，锻炼腿部肌肉，保住腿力，还能多呼吸新鲜空气，对保持头脑，肺部和心脏健康都很有好处。

许多老年人都喜欢起早去室外走路，但我不同，早上贪睡。我选择的是三歺饭后在室内大厅里走路。一米路走两步，客厅连歺厅有30米长，走一趟60米，走100趟六千米。一日三歺饭后，各走100趟，相当于一万八千米，运动量足够了。

【现在很多老年人热衷于室外走路，早中晚各走一趟，这样能长寿吗？】我为什么选择饭后在室内走路？因为一助消化，二锻炼腿力，三是安全。因为我这个人巳近八十，年纪大了腿力有限，耳朵背，在路上走难以控制路程远近，步道上摩托和电动车多，不安全。而且我喜欢写作，无论写文章或写诗，都要构思。我习惯利用饭后散步时间构思，既锻炼腿力又不浪费时间，一举两得。散步完马上投入写作，精神好又有写作的思想准备，容易写好。另外，在室内散步也可防路上空气污染，何乐而不为？

其他网友观点

一个人长寿不长寿，不在于一天走几次一次走多远。是在于是否有良好的饮食习惯，不大吃大喝不大鱼大肉是否按习惯起睡，是否吸烟贪酒，是否开心畅怀，遇事是否放得下，不久记于怀。

其他网友观点

不一定。我的原则是适当运动，不一定刻意每天走多少步，只要感到身体舒适才是目的。基本顺应大自然规律同时注意饮食、调整心态。