减小腿肚子最快方法快速减小腿肚的好方法

2022-03-01

1、平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直。
【减小腿肚子最快方法快速减小腿肚的好方法】2、左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次。
3、右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次。
4、注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆。