适合给儿童吃的饭菜 简单又实用
1、虾仁蒸蛋适合儿童吃 。做法如下：鲜虾仁四只，两个鸡蛋，淀粉两克，油两克 。将淀粉和油与虾仁混合抓匀，腌一会 。鸡蛋打散加盐调味，再倒入1.8倍温水并搅匀，蛋液上锅蒸到微微凝固，此时加入鲜虾仁，蒸至全熟即可 。这道菜中加入了盐，所以适合一周岁以上的孩子食用 。
【适合给儿童吃的饭菜 简单又实用】2、适合儿童吃的菜还有奶香玉米饼 。中筋面粉和玉米面混匀，鸡蛋打成蛋液 。牛奶、白糖和蛋液倒入面粉中，搅成面糊 。热锅倒入一点点油，倒入两勺面糊，小火煎 。将两面煎成金黄色就可以了 。这道菜加入既简单又美味，几乎没有孩子会拒绝的，厨房新手的宝妈宝爸也可以轻松掌握做法 。
3、适合儿童吃的菜还有很多，可以在儿童菜谱中多放一些补钙食材，比如虾皮，豆腐等，根据儿童不同阶段的身体需求调整即可，不用生搬硬套 。
4、西兰花炒虾仁：西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎 。锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出 。锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅 。
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