孕妇可以吃维生素e吗
维生素e相信很多人都很了解 ， 在生活有些人经常会服用维生素e ， 那么可以吃维生素e吗？其实服用维生素E要适量 ， 最多每日3次 ， 每次100毫克 ， 在适量的范围内服用是对人有极大的益处的 ， 超过了就有反作用 。一定要遵循规则 ， 这是无数药剂人员验证的结果哦 。那么孕妇可以吃维生素e吗？大家和我一起了解一下吧 。
维生素e的作用
维生素E能促进生殖 。它能促进性激素分泌 ， 使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 ， 预防流产 。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性 ， 孕育异常 。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产 。另外对防治男性不育症也有一定帮助 。
【孕妇可以吃维生素e吗】其他功能方面还有 ， 保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性 。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效 。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应 ， 使末梢血管扩张 ， 改善血液循环 。
含维生素e的食物
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中 ， 在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E 。特别是种子的胚芽中 。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富 。另外 ， 肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些 。但相比较而言 ， 动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油 ， 猪油板油最高在20mg /100g左右 ， 炼制后的猪油降低到5mg ， 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富 。
孕妇可以吃维生素e吗
孕妇可以吃维生素e ， 妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗 ， 怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用 。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因 ， 胎儿在母亲的子宫里 ， 氧气很少 ， 生下后接触氧气多了 ， 如果缺维生素E ， 主要脂肪酸就会受到大量的破坏 ， 细胞也会迅速受损 。例如早产儿在保育箱中 ， 里面氧气压力很大 ， 眼睛常会受损 ， 这就是早产儿高度近视的原因 。孕妇在怀孕中缺乏维生素E ， 胎儿生下来得黄疽 ， 多是因红血球受到氧气分解所造成 。立刻补充维生素E ， 红血球不被氧化 ， 黄疽也消化 ， 胎儿如果缺维生素E ， 也是造成先天贫血的主要原因 ， 这与缺铁性贫血是不同的 。
现在大家对可以吃维生素e有一定了解了吧 ， 孕妇是可以吃的 ， 在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老 ， 女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤 。其实服用维生素E也是因人而异的 。只是一定要注意不要过量哦 。
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