比目鱼蔬菜煲怎么做 如何做比目鱼蔬菜煲呢
【比目鱼蔬菜煲怎么做 如何做比目鱼蔬菜煲呢】1、橄榄油1汤匙（15ml），比目鱼400g（切1.5cm小块），洋葱1个（切碎），蒜2瓣（切碎），胡萝卜150g（切小块），芹菜250g（切小段），鸡汤1500ml，盐1/2茶匙（3g），香葱蛋黄酱面包用料：面包片4片，蛋黄酱3汤匙（45g），香葱碎1汤匙（15g），白胡椒粉1/3茶匙（2g） 。
2、做法：中火加热锅中的橄榄油，待烧热后将洋葱碎和蒜碎放入锅中翻炒2分钟，炒出香味后再加入胡萝卜小块和芹菜小段，继续翻炒2分钟 。
3、将鸡汤倒入锅中，大火煮沸后转小火慢煮15分钟，然后将炒好的汤料放入打碎机中打制成蔬菜汤，再倒回锅中加热 。
4、接着将比目鱼小块加入锅中，用小火加盖继续煮约5分钟，待比目鱼小块煮熟后调入盐和白胡椒粉，搭配香葱蛋黄酱面包食用即可 。
5、春葱蛋黄酱面包做法：将面包片放入烤面包机里烤上颜色 。蛋黄酱和春葱碎放入小碗中混和均匀，然后涂抹在烤好的面包片上即可 。
推荐阅读
- 日常饮食应多吃的绿色蔬菜（营养常识）
- 青菜的保鲜方法 蔬菜怎么保鲜
- 苦瓜减肥怎么吃呢
- 什么蔬菜有利于减肥呢？
- 瘦身蔬菜沙拉的做法是什么？
- 番茄蔬菜暖身汤的做法
- 减肥吃这类蔬菜 竟越吃越肥！
- XO酱海鲜粉丝煲的做法（热菜菜谱）
- 角鱼煲汤的正确方法 怎么做角鱼煲汤
- 吃什么水果或者蔬菜可以美白 什么水果蔬菜可以美白的