按摩那个部位可以补肾壮阳呢？
现在男人在社会上压力越来越大 ， 很多人都会出现肾虚的现象 ， 当出现肾虚现象的时候 ， 大多数都会表现为全身无力 ， 腰酸背痛等等 ， 所以很多人都会选择补肾壮阳 ， 在各种方法当中 ， 其实按摩是最好的一种方法 ， 那么按摩哪个部位可以起到补肾壮阳的作用呢？
一、按摩腰骶部
养性助性的中医按摩部位还有腰骶部 。您可以坐在椅子上 ， 两手五指并拢 ， 两掌适当用力 ， 同时按揉两侧腰骶部 ， 持续5分钟左右 。再用两拇指按揉肾俞、命门穴 ， 各1—2分钟 。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位 ， 以透热为宜 。
【按摩那个部位可以补肾壮阳呢？】二、按摩小腹
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部 ， 两侧以左右髂前上棘为界限 。按摩时 ， 仰卧在床上 ， 双手相叠置于小腹中间 ， 紧压腹部 ， 慢慢按摩 ， 以每分钟10次左右的频率进行 ， 直至小腹内有热感为宜 。按摩可持续5分钟 。
三、按摩睾丸
男性在临睡和起床前 ， 躺在床上 ， 两腿自然伸直、稍分开 。搓热双手 ， 一手按住小腹 ， 另一手的拇指、食指圈住睾丸 ， 将其置于虎口位置 。用余下三指轻轻捏睾丸 ， 默数81下 。然后左右换手 ， 在另一侧睾丸重复 。
上面是有关男性通过按摩达到补肾壮阳的一些方法 ， 要注意的是 ， 按摩也要坚持住 ， 无论是按摩腰骶部还是按摩小腹或者是按摩睾丸 ， 都需要每天进行 ， 长期坚持下去 ， 才可以起到补肾壮阳的效果 ， 同时在饮食上要多加注意 ， 多吃一些壮阳的食物对身体会更好 。
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