实心球扔得远技巧 实心球扔得远技巧是什么
1、首先两手十指要自然分开 ， 然后把球放在两手掌上 ， 接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字 ， 以保持稳定 。球应握稳 ， 两臂肌肉放松 ， 控制好力量有助于发挥力量 。面对投掷方向 ， 先两脚前后开立 ， 让身体重心落在右脚后面的脚上 ， 两膝微屈 。双手放于头的后上方 ， 利用双脚蹬地 ， 收腹 ， 将球用力由头前上方45度掷出 。
【实心球扔得远技巧 实心球扔得远技巧是什么】2、握球和持球时应注意：球应握稳 ， 两臂肌肉放松；在动作过程时能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量 。
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