4种适合孕妇饮用的健康茶
怀孕时期是个比较特殊的时期 ， 孕妇无论在生活的各个方面都要格外注意 。不少孕妇在怀孕前非常喜欢喝茶 ， 怀孕后还想延续喝茶的习惯 ， 但又怕对胎儿造成不良的影响 ， 一直苦苦纠结 。对此专家指出 ， 孕妇适量喝茶、喝对的茶 ， 对健康是有益的 。那么 ， 哪些茶是适合孕妇饮用的健康茶呢？下面就和小编一起来了解一下 。
1、绿茶
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益 ， 绿茶中含有锌以及维生素C都是有利于人体健康的成分 。不过绿茶中也含有鞣酸 ， 也能妨碍铁的吸收 。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收 ， 建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶 ， 就可以解决这个问题 。
【4种适合孕妇饮用的健康茶】 2、枣茶
红枣是营养丰富的滋补品 ， 它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外 ， 还含有丰富的维生素和矿物质 ， 对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处 。尤其是维生素C ， 它可增强准妈妈的免疫力 ， 还可促进准妈妈对铁质的吸收 。枣有补血益气的作用 ， 准妈妈如果有贫血的现象 ， 可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解贫血的症状 。
3、姜茶
姜茶有驱寒的作用 ， 准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药 ， 可以在医生的指导下用姜茶来进行调理 。不过因为姜茶性温 ， 平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝 ， 姜茶能促进血液循环 ， 可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶） ， 帮助驱散身体中的寒气 。
4、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶 。柚子中含有大量的人体必需的微量元素 ， 如钙、铁、镁等 ， 其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。柚子茶能健胃消食、化痰止咳 ， 能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题 。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味 ， 不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜 ， 避免导致血糖升高 。
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