眼部按摩时间要多久呢
用眼过度 ， 眼睛疲劳是现在很多人都面临的问题 ， 可能大家为了学习或者工作每天都需要用眼睛 ， 但是如果不注意安全用眼的知识的话 ， 对于眼睛是很有伤害的 。而平时有对眼睛按摩的习惯的话就可以很好的缓解眼睛疲劳 ， 那么 ， 眼部按摩时间要多久呢？对于眼睛按摩的时间以及具体做法 ， 请看下面的介绍 。
1.以额头中央为起点 ， 双手手指由中央位置轻推至太阳穴 ， 然后停在太阳穴位置按压3至4秒 。这组动作重复进行5次 ， 有助促进面部的血液循环 。
2.双眼紧闭 ， 用搓暖了的双手轻轻按压双眼 ， 约30秒 。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效 。
3.双手握着拳头 ， 将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上 ， 停留3秒后放松；如此重复4至5次 ， 可刺激眼周血液循环 ， 舒缓眼底的疲倦肌肉 。
4.以无名指沿箭头方向一下一下按压 ， 力度要轻柔 。如果双眼十分疲倦的话 ， 可改用指尖在眼底下来回弹压 ， 刺激血液循环 ， 唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤 。按摩之后 ， 肌肤会加倍提高护肤品的吸收 。
5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩 。如此重复5次 ， 这动作有助提升眼部肌肤 ， 防止眼皮下垂 。
眼部按摩注意事项：
1.眼部按摩前 ， 可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲倦 ， 促进血液循环 。
2.卸除眼妆时 ， 力度要轻柔 ， 最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助 。
3.长时间对着电脑工作的人 ， 每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻 ， 将焦点转移至远方 ， 让眼底肌肉得以放松过 。另外 ， 工作台上摆放一些绿色植物 ， 休息时看一看 ， 有助舒缓眼睛疲劳 。
4.有些人因为近视或远视不深 ， 贪一时方便 ， 日常不配戴眼镜 ， 但长此下去 ， 眼睛的专注力因为要经常提高 ， 连带眼周肌肤长时间处于紧张状态 ， 以致血液循环受影响 ， 造成各种眼部肌肤问题 。
【眼部按摩时间要多久呢】眼部按摩时间要多久呢？每天大家只要抽出几次 ， 每次花上几分钟的时间去按摩按摩眼睛就可以了 ， 但是注意按摩的力度不要太大 ， 以免弄疼眼睛 ， 力气柔和一些 。还有就是每隔半个多小时 ， 最好走动一下 ， 喝点水 ， 像远处望望 。
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