有人说常吃石榴好处多，是美容养颜的神器，你怎么看？石榴籽能吃吗？
石榴籽能吃吗？
【有人说常吃石榴好处多，是美容养颜的神器，你怎么看？石榴籽能吃吗？】石榴是一种很常见的水果，在我们家乡，有很多人都会在家里栽种一棵石榴树，夏天石榴开花的时候，红彤彤的很好看，到了金秋季节树上结满了大石榴，摘下来品尝 。
石榴营养十分丰富，在农村还有着“一个石榴十副药”的说法，石榴具有清热，消渴，解毒，平肝，活血，止泻等的功效，石榴含有丰富的维生素，有机酸，矿物质，糖类，常吃石榴可以强身健体，美容养颜，生津止渴等 。不过石榴虽好，吃着比较麻烦，石榴皮剥开之后，里面有很多籽粒，我们吃石榴的时候一般都是把石榴籽吐掉，因为石榴籽很硬，口感很差，所以很多人都不喜欢吃石榴籽的 。
文章插图
其实石榴籽的作用也是很多的，石榴籽也含有很丰富的维生素C和多酚类等强氧化剂，还含有不饱和脂肪酸，有机酸等，有延缓衰老和预防心血管疾病的作用，常吃石榴籽可以增强体质，美容养颜，保护心脑血管，改善大脑作用，止泻等的作用 。
吃石榴的时候，石榴籽也是可以吃的，可以把籽咬破嚼碎再咽下，当然了有的人不喜欢吃石榴籽，可以把石榴的果实和石榴籽一起放到榨汁机里面榨汁来喝，这样的话老少皆宜 。其实石榴籽也是可以泡水的，也是不错的选择 。
吃石榴籽的时候要注意一点，石榴籽比较硬，而且不容易消化，如果生吃的话，牙齿不好和脾胃不好的人群建议不要生嚼，以免加重肠胃负担 。
其他网友观点石榴籽可以吃 。
石榴种子能温中健脾，治疗厌食、胃寒、脘胀等症 。
石榴籽占石榴果实总重的12.54％，其中纤维素含量为58.76％，占种子重量的一半以
上；脂肪酸占种子重量的18.22％；粗蛋白含量为12.30％ 。石榴籽是甾类激素丰富的资源，有雌甾酮、雌二醇、睾丸激素、雌甾三醇、胆甾醇以及非甾类雌激素拟雌内酯等 。
石榴籽提取物能改善妇女更年期综合症和骨质疏松症；石榴酸约占83．6％，具有强的抗氧化能力，抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 。具有延缓衰老、预防动脉硬化和冠心病发生的功效；最新研究证实，石榴籽油不仅对人类乳腺癌细胞有抑制作用，而且对皮肤癌也有预防和治疗作用，5％的石榴籽油能显著的使肿瘤细胞产生和繁殖能力降低 。石榴籽油具有抗乳腺癌和皮肤癌的药用潜能；石榴籽有显著的降血糖作用；石榴籽提取物中含有能抑制分泌活性的单宁，所以抗痢疾性腹泻的有效成分可能是单宁 。
我是营养佳
致力于传播科学的营养知识，助力您身体健康，全家安心 。欢迎关注
推荐阅读
- 独资企业所有者权益的核算方法是什么
- 有些农村禁止烧蜂窝煤、黑碳但是天然气没有通，该怎么办？
- 养鸭到底利润有多大？哪里可以提供养鸭技术？
- fpx夺冠奖金多少 fpx夺冠奖金能有多少
- 甘蓝种植过程如何施肥？甘蓝施肥有哪些特点？
- 高级体能训练方法 体能训练方法有哪些
- 为什么感觉自己笑起来不好看? 为什么有的人笑起来不好看?
- 生活学着偷懒也许会变得更有乐趣 教你聪明生活小妙招
- 立冬过后还能种小麦吗？会不会影响出苗？天气对产量能有多大影响？
- 蜂蜜涂脸的正确方法 蜂蜜涂脸有什么好处