南瓜蒸大米饭的做法 小伙伴可以尝试一下
1、老南瓜去皮切成小块；
2、把切好的南瓜小块加清水一起放进豆浆机里 ， 先放南瓜块 ， 再注入清水 ， 我放的南瓜比较多 ， 所以水量一般是加到最高水位 。但蒸米饭是用不了这么多南瓜汁的 ， 其它的可以当饮料喝了 ， 或者可以减一半的量；
3、启动豆浆机营养米糊功能 ， 制作南瓜汁；
4、南瓜汁做好了 ， 已经熟了的南瓜汁很浓很香 ， 喝起来甜甜的 。
5、大米放进锅里 ， 洗净沥水；
6、把做好的南瓜汁倒进去 ， 跟平时蒸米饭的水量差不多 ， 如果南瓜汁很浓 ， 可以稍微多加一些量 。
7、加上足够的南瓜汁以后 ， 可以搅拌一下 ， 让南瓜汁渗入到每一粒中；
8、电饭煲通电 ， 启动“精煮”模式；
9、时间到后 ， 米饭煮好了 ， 可以看到米粒有被染成桔黄色；
10、用勺子再拌一下 ， 让南瓜和米更密切的融合在一起；
【南瓜蒸大米饭的做法 小伙伴可以尝试一下】11、好了 ， 可以开吃了 。这种颜色的米饭是不是比普通白米饭更吸引小朋友呢 。而且南瓜营养丰富 ， 常吃可以促进骨骼发育 ， 还有保护视力的功效 ， 同时还能增强人体免疫功能 ， 南瓜里含有的果胶还能调节食物吸收 ， 保护胃黏膜 ， 促进消化 ， 这种好食材还是适合经常食用的 。
推荐阅读
- 蒸橘子和烤橘子有什么区别 吃橘子的好处
- 蒸橘子的功效与作用 蒸橘子的禁忌
- 蒸茄子片的做法窍门 有什么制作的步骤呢
- 孕妇能吃盐蒸橙子么 需要注意什么
- 蒸苹果什么人不能吃 蒸苹果的副作用与禁忌
- 蒸苹果怎么蒸 蒸苹果做法大全
- 清蒸鲩鱼(草鱼)块的做法（增肥食谱）
- 蒸排骨的做法（增肥食谱）
- 六月黄毛豆蒸肉饼的做法（增肥食谱）
- 南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗 南瓜粥能不能和蛋黄一起吃