男人肾虚吃什么补肾呢
人入中年 ， 男性朋友最担心的事情就是会出现肾虚 ， 肾虚如果是不及时调理 ， 会给男性的性生活带来很大的的影响 ， 严重的话甚至有可能会引起阳痿早泄 ， 所以当男性朋友总是感觉特别容易疲劳的时候 ， 就一定要注意为自己补肾了 。不过补肾的方法有很多种 ， 建议还没有临床症状的患者可以采用饮食调理 ， 那么具体男人肾虚吃什么补肾呢？
1板栗：味甘性温 ， 含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素 ， 特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果 。栗子有补肾的功效 ， 肾虚腰痛 ， 双腿无力的人最适宜食用 。每天6至7个就可以了 。
【男人肾虚吃什么补肾呢】2琥珀核桃：补肾固精 ， 温肺定喘 。治久病或老年人肺肾阳虚气弱 ， 阳痿 ， 遗精 ， 小便频数 ， 腰酸脚弱 ， 咳嗽气喘 。还可用于老年或体虚所致便秘 。
3龙眼肉粥：健脾养心 ， 补血安神 。治心脾两虚 ， 阳痿 早泄 ， 唇甲色淡 ， 心悸怔忡 ， 失眠健忘 ， 食少便溏 ， 神疲乏力 ， 下肢浮肿 。
4 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用 。《能“润肺补肾 ， 泽肌 ， 悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者 ， 尤为适宜 。
5花鲈、鲈子鱼：性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
肾亏之人一般忌吃生冷大凉之物 ， 忌吃辛辣香燥食品；出现肾亏浮肿时 ， 又忌过咸饮食 ， 也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品 。应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
对于男人肾虚吃什么补肾您现在应该清楚了吧 ， 如果说您感觉上述的食物补肾效果不好的话 ， 可以在平时喝猪腰花汤、山药汤、韭菜汤 ， 这些也都是补肾效果不过的汤类 ， 相信坚持下去一定可以让您看到补肾的效果 ， 不过也建议您在补肾期间注意节制性生活 。
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