酒精戒断的方法 酒精戒断的方法简述
1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知 ， 可以从一些视频 ， 文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害 ， 这样让嗜酒者自觉地端正态度 ， 纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒 。
2、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助 ， 关怀与鼓励 ， 不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理 ， 给与戒酒者关怀与鼓励 ， 让戒酒者有足够的信心和决心 ， 最终成功戒掉酒瘾 。
3、戒酒是个慢慢的过程 ， 不可能一次戒掉 ， 嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数 ， 并较少每次的饮酒量 ， 这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉 。及时喝酒也喝不多 ， 适当的少量饮酒对身体也是有点好处的 。
【酒精戒断的方法 酒精戒断的方法简述】4、在饮食上辅助戒酒 ， 在饮食上要吃清淡的食物 ， 多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物 ， 如胡萝卜 ， 西红柿 ， 小米粥及豆制品 。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜 ， 这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒 。
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