如何长头发的简单方法 有什么秘诀
【如何长头发的简单方法 有什么秘诀】1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
3、多吃杂粮：在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维 。尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康 。
推荐阅读
- 如何写好评语淘宝 淘宝怎么评论
- 如何看待企业向银行借款
- 教你如何吃甘蔗防中毒（水果食疗）
- 如何选一家靠谱的装修公司 选择装修公司要看什么
- 国外化妆品保质期是多长时间 如何看生产日期
- 炒酸奶如何做 炒酸奶怎么做好吃
- 吊兰不长小吊兰怎么办
- 微信游戏直播怎么开播 微信游戏直播如何开播
- 桂花蜜如何做好吃 桂花蜜的做法技巧
- 奶粉的保质期是多长时间