荷花粉怎么吃 荷花粉如何吃最好
荷花粉是一种能美白养颜 ， 延缓衰老的天然保健品 ， 它是蜂产品家族的重要成员 ， 是蜜蜂采集和花的花粉制成的团状物 ， 它外表为深黄色 ， 有浓郁的花香 。但生活中很多人对荷花粉了解不多 ， 不知道他应该怎么吃 ， 更不知道他怎么吃效果最好 ， 今天小编就把它的吃法全部写出来分享给大家 。
【荷花粉怎么吃 荷花粉如何吃最好】
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荷花粉怎么吃 市场上出售的天然荷花粉 ， 是一种深黄色的颗粒状物质 ， 它购买以后可以直接吃 ， 但在直接吃以前 ， 一定要对它进行消毒处理 ， 最简单的消毒方法是把荷花粉放在微波炉中 ， 用高温消毒 。没有微波炉时 ， 也可以把荷花粉加入适量的酒精调匀 ， 再放到冰箱中冷藏几小时取出以后可以直接吃 。
荷花粉怎么吃好1、荷花粉表面有一层比较硬的外壳 ， 平时人们把它直接吃时 ， 会加重肠胃负担而且它表面的硬壳很难被消化分解 ， 尤其对花粉中营养成分的吸收和利用 ， 所以和花粉平时最好的吃法就是把它进行破壁处理 ， 研成细末状以后再吃 。
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2、天然荷花粉还可以加工成荷花粉片 ， 供人们食用 。这种使用方法不单单对天然荷花粉进行了破壁处理 ， 而且把它制成了方便保存和携带的片状 ， 人们在食用时可以直接用温开水送服 ， 特别简单方便 。
3、荷花粉还可以和蜂蜜搭配在一起吃 ， 可以把研成细末以后的荷花花粉放在蜂蜜中调匀 ， 每次取出10到20克 ， 用温开水冲调以后食用 ， 这种食用方法能让花粉的口感变得甘甜 ， 能让它的味道更容易被人体接受 ， 也能让人体吸收到更丰富的营养 。
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