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治打呼噜偏方 治疗睡觉打呼噜的偏方有哪些

生活当中很多人睡觉都会打呼噜 ， 并且以为并不是什么大问题 ， 所以很容易就会忽视掉 ， 其实这是不对的 ， 经常睡觉打呼噜不是什么好事情 。那么治疗打呼噜的偏方有哪些呢？如何治疗打呼噜呢？
治疗成人打鼾除了有手术的方法还有药物治疗的方法 ， 但我们这里剑走偏锋 ， 我们选择一些安全又有效果的民间治疗打鼾的偏方介绍给大家 ， 希望对患者朋友有帮助 ， 带给患者抖擞的精神和健康的身体 。
治疗成人打呼噜的偏方有什么？
1、花椒
每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水 ， 花椒5-10颗 。只喝水 ， 不要吃花椒 ， 坚持下去的话是可以缓解打鼾症状的 。
2、中药
当归和龙胆草各十克 ， 凉水浸泡一小时以上 ， 用大伙烧开 ， 慢火再熬20分钟左右 ， 睡前服用 。
3、树脂油
树脂油能够提高咽喉部黏膜的血液供应 ， 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态 ， 所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾 ， 所以打鼾的人不妨试试它哦 。
治疗打呼噜的方法
【治打呼噜偏方 治疗睡觉打呼噜的偏方有哪些】1、选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头 ， 并且枕头不要垫的太高 ， 这样有利于呼吸舒畅 。
2、咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬 ， 连续吃一个星期 ， 如果有效果那么就要继续坚持 。需要特别注意的是 ， 咬葱白不能够太过 ， 具体的量需要根据自身的身体情况来选择 。
3、注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉 ， 而应该选择侧卧 ， 这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况 ， 有利于保持睡眠期间呼吸顺畅 。也可以在垫子的下面放一个棒球 ， 这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了 。
4、卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子 ， 都是因为空气干燥导致咽喉阻塞 。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润 ， 避免咽喉干燥 ， 睡觉的时候出现打呼噜的情况 。
防治打鼾主要应注意以下几点
(1)枕头高度要适中 ， 不要太高 ， 否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气 。
(2)不要仰睡 。可以在睡衣的背部缝置一小口袋 ， 内装少量硬物 ， 使仰卧时感到不舒服 ， 以防止仰卧 。
(3)睡前不要饮酒吸烟 ， 慎用镇静安眠药 ， 因催眠药有抑制呼吸作用 。
(4)注意劳逸结合 ， 增加锻炼 ， 如慢跑、太极拳、太极剑等 ， 以加强肌张力 ， 以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾 。
(5)积极治疗原发病 。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗 。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻 。
(6)下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者 ， 予以手术矫正 。不能手术者可采用保守疗法 。
打呼噜的危害
医学界专家学者经过多年研究发现：鼾声响亮的人 ， 往往睡觉时呼吸道的阻力特别大 ， 经常鼾声打着打着就突然没声了 ， 过了一会才会又出现 ， 看似睡得很香 ， 但是睡眠质量并不高 。而对于睡眠中出现反复地不出气 ， 如果去医院监测 ， 会发现此人睡觉时血液中的氧浓度明显低于常人 ， 这表示睡眠中缺氧 。这种情况 ， 叫睡眠呼吸暂停 。
打呼噜看着事小 ， 不注意则致命
从医学角度来讲 ， 睡眠呼吸暂停会导致我们夜间身体处于持续低氧的状态 ， 我们的身体离不开氧气 ， 我们的心、脑、肾对缺氧非常敏感 ， 持续的睡眠中缺氧 ， 会导致很多疾病发生率增加 ， 如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等 。
结语：很多人以为睡觉打呼噜是因为睡得香 ， 其实打呼噜不是睡的香 ， 而是身体出现了问题 ， 所以需要尽量医治 ， 那么哪些方法可以预防打呼噜呢？治疗打呼噜的方法有哪些呢？大家看了小编的介绍都知道了吧！

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