预防老人生理性脑衰老
为了减缓生理性脑衰老，老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老 。澳大利亚的调查也发现，有50%的人都希望延迟退休，以保持活跃思维和大脑健康 。平时还要注意锻炼身体，经常打球、散步、游泳等，增强抗病能力，也能间接保护大脑 。
“高血压、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能会影响到大脑的认知功能 。”有此类疾病的人，要注意控制血压、血糖，多吃清淡食物 。
【预防老人生理性脑衰老】此外，对于市面上的保健品，老年人应提高警惕，不应偏听偏信，有些保健品不但不能起到保健作用，而且还会影响大脑的健康 。
推荐阅读
- 从老人骨健康谈胶原蛋白
- 老人饮食健康小知识
- 夏季养生 老人要多吃“四瓜”
- 老人夜半抽筋处理方案
- 老人早餐宜迟不宜早
- 心脑血管病老人常吃点烤麸
- 老人一周两次食用花生益处多
- 补充蛋白粉 老人需谨慎
- 女性预防衰老要保护好这些器官
- 80岁老人杀人怎么判刑 80岁的老人如果杀了人,还会被判刑吗