感觉上班很压抑，很累怎么办？

2022-02-01

你好，阿锋很高兴回答这个问题，相信很多人都遇到过这样的情况，上班很压抑，很累，总想找一些新鲜的玩意出来玩玩！首先，心态必须要放正，积极向上，生活其实很美好的，休息的时间多出去走走，多运动，多听听音乐，多和幽默的同事沟通，这样会让自己的心情很舒畅的，买一些自己喜欢的东西，吃一些自己喜欢吃的美食，都会心情舒畅的。其次，就算自己实在觉得身体很累，换一个工作环境，这个时候接触的事或者人都不一样，这样你的心情，身体也会不一样的，运动时刻会给我们带来好心情的！加油

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其他网友观点

是你不喜欢这份工作还是生活压力太大，也许你想的太多了才导致自己更累。既然有份工作就好好干吧，把工作做好，有事做才能让自己充实起来，这样累也值得！

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工作很累之后，毫无疑问的是先要保证充分的休息。

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很多人在明明可以睡觉的时候不睡觉，明明眼皮在打架，这种硬扛、硬熬是完全没有必要的。而恰恰就是很多人在午夜时还对熬夜的自己说，“难得有自己的休闲时间，一定要珍惜好啊。”所以，这些人白天工作很累，晚上休闲很熬，第二天早上起来无精打采。

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在放弃这种不良的生活方式之余，我们需要科学的去安排和处理自己的工作。避免使工作陷入无用功，拖沓，低效率，低产能。不要因为垃圾的状态，让工作变得劳累。

首先对于上司的指令，在多方沟通之后，确定方案就该执行。不要心存疑虑，或者是违抗上峰命令，进而消极怠工，拖沓执行。

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另外，在工作间隙要注意对身体的适度调整，比如说在办公室做一些小小的肢体提拉运动。既可以缓解疲劳，还可以放松大脑。

多喝水是非常简单易操作的，缓解工作疲劳的好办法。喝水可以促进血液循环，醒脑提神。喝水还可以造成，经常去卫生间。肢体被动运动，也是适度缓解提高效率的好办法。

现在很多人的工作环境是在室内的写字间，写字间的空气质量往往并不美好，pm2.5超标。所以经常开窗远眺，或者是楼下缓行，是必要的。

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总之，工作累的原因，一个是工作本身，另外一个就是生活调适做得不好。

你是哪一种？

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