椰子肉吃多了会上火吗，椰子汁喝多少比较好
我国的椰子大多盛产于海南 ， 除了南方部分地区外 ， 北方是不适宜椰子的生长的 ， 椰子喜热带气候 ， 除了我国之外 ， 像泰国 ， 马来西亚等地也十分适宜椰子的生长 ， 环境好 ， 品质也比较高 ， 那椰子肉吃多了会上火吗 ， 椰子汁喝多少比较好?
椰子肉吃多了不会上火 ， 毕竟椰子是属于凉性水果 ， 其中并没有含有上火的成分 ， 如果是怕上火的大可放心 ， 但除了不上火外 ， 其实还是有一定缺点的 ， 那就是凉性水果吃多了容易导致肠胃不适 ， 椰子也同样如此 ， 容易导致腹泻等不良效果 ， 不上火也要小心食用 。
【椰子肉吃多了会上火吗，椰子汁喝多少比较好】 椰子肉不建议多吃 ， 椰汁同样如此 ， 喝多了同样也会造成肠胃不适 ， 且让人拉肚子的能力一点也不比椰子肉差 ， 所以在我们日常生活中 ， 还是适量饮用比较多 ， 对健康负责任 ， 每天喝上200ml左右即可 ， 一方面能解馋 ， 另一方面是减少对肠胃的不适感 。
综上所述 ， 椰子虽然营养价值高 ， 但还需适量食用 ， 不可过食 ， 一般对椰子不过敏或者是成年人可正常食用 ， 但如果是肠胃不好 ， 或者是有糖尿病的人等等 ， 是不建议食用椰子的 ， 一是椰子是凉性水果 ， 二是椰子中含有的糖分对糖尿病患者很不友好 ， 所以切勿食用 。
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