趣味球类运动有哪些
很多人做运动的时候都特别的喜欢做一些有趣的运动 ， 如果运动没有兴趣的话 ， 那么很多人也感觉不到什么乐趣 ， 奇高自己兴趣的时候可以选择球类的方法来给自己提高兴趣 ， 球类运动有很多种 ， 打球也是属于有氧活动 ， 并不是只有兴趣 ， 而没有健身的效果 ， 这个趣味球类运动是可以提高身体素质的运动 ， 那么趣味球类的运动到底有哪些呢？
排球
最近公司团队组织排球运动似乎比较流行 。它没有性别限制 ， 可以男女搭配一块儿玩儿 ， 对于增强团队合作精神 ， 增进队友感情非常有帮助 。排球源于美国 ， 现在已经在全球普及 ， 是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目 ， 场地不大 ， 双方要求各有6人 。在场地中辗转 ， 让身体充分活动开 ， 打一场球浑身大汗淋漓 ， 很过瘾 。
热量消耗：319卡/小时 ， 相当于你把一碗阳春面的热量消耗掉 。
运动效果：排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显 ， 同时 ， 对你的灵敏性的提高也很有帮助 。
【趣味球类运动有哪些】羽毛球
这是民间普及得较好的运动 ， 双人或者四人对抗 ， 场地要求不高 ， 而且球拍非常便宜 ， 技巧易于掌握 。过去在院内空地就有很多人玩 ， 不过最近风大 ， 不适合在户外进行 ， 而且会给过往的行人带来不便 ， 所以最好到体育馆预约场地 。如果是单打 ， 需要一个人照顾自己的阵地 ， 对身体的灵活性要求很高 ， 不仅要善于反击 ， 还要善于观察 。
热量消耗：418卡/小时 ， 相当于消耗掉了一碗牛肉面 。
运动效果：羽毛球要打得好 ， 对于腿部力量的要求很高 。腿部成半蹲状 ， 收紧腹部和臀部 ， 随时准备应接 ， 同时在手臂挥动球拍的时候 ， 带动肱桡肌、肱三头肌、肱二头肌和肩背的斜方肌 ， 以及后背的竖脊肌同时运动 。
如果想要做球类运动的话 ， 那么这些运动就不妨试试 ， 让自己全方面发展 ， 趣味运动是可以帮助我们提高兴趣 ， 还可以改善心理压力过大的现象 ， 这样的运动还特别的时候在很多白领工作的人类 ， 很多白领人员在工作的时候都感觉压力很大 ， 如果不及时采取这些趣味游戏来减压的话 ， 那么还很容易得精神障碍疾病 。
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