女人“脐下三寸”不能冷
寒冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 ， 手脚就会出现冰凉甚至痛经 。血行不畅 ， 面部就会长斑 ， 体内的能量不能润泽皮肤 ， 皮肤就会没有生机 ， 很多女人皮肤像细瓷一样完美 ， 却一点不青春 ， 有假假的感觉;而一些年青女人再怎么长痘痘还是很有生机 。更可怕的是 ， 女人的生殖系统 ， 包括“脐下三寸”都是最怕冷的 ， 一旦体质过冷 ， 它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 肚脐下就会长肥肉 ， 引起“气血不行”;而对其保持温暖 ， 且气血充足 ， 这些肥肉就没有存在的必要了 ， 自动就会跑掉 ， 这样才能“暖宫孕子” 。
一、女人体质冷、手脚凉、易痛经的4大主要原因
1、怕肥胖节食 ， 至使营养不足 。
很多女人怕脂肪不敢吃红肉 ， 只吃青菜水果 ， 而青菜水果性寒凉的居多 。其实 ， 红肉是女姓的恩物 ， 尤其是牛肉和羊肉 ， 都含有大量的铁质 ， 可以有效地避免贫血 。贫血的MM脸色自然苍白 。
2、电脑的幅射、运动量的减少 。
天天上班坐在电脑前 ， 下班倒着看电视 ， 穿高跟鞋也实在不适合多动 。出去约会GG开车来接 ， 买一张健身卡一年用不了两次 。因为坐得太多 ， 血都淤在小腹部位 。“流水不腐” ， 老是不流动的血积压在盆腔里 ， 盆腔怎么能不长炎症呢？一旦有炎症 ， 脸上自然就会发黄起斑 。就算不至于发炎 ， 不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里 ， 就会使肤色不均匀 。
3、爱美束腰、腰下更冷 。
为了使身材苗条多姿 ， 有的女人用束身内衣把腰束得紧紧的 ， 其实这是有害身体健康的 。束得太紧了 ， 生殖系统会出现供血不足的问题 ， 腰以下就更冷 ， 冷就会长出更多的肥肉 。现在冬天都流行穿裙子 ， 腿脚上只是一条薄袜子 ， 整个下身都冷了 ， 这样也会“寒从脚下起”嘛 。
4、为了不生痘痘爱喝凉茶 。
女人怕冷 ， 最好是少接触寒性的中药 。长痘痘的人不是阳气太旺 ， 而是因为阴虚 ， 阴不能涵阳 ， 与其损其阳气 ， 不如滋阴更合适 。南方喝凉茶多的省份如“两广” ， 女人生育之后面部长斑的情况更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的 ， 是生育使生殖系统产生了伤口、炎症 ， 在恢复中更脆弱 ， 怕冷需要更多脂肪保护) 。
在凉茶中 ， 有一些滋阴补气的 ， 是可以服用的 ， 但性太寒的 ， 就不能用 ， 比如MM流行生食芦荟 ， 这很恐怖 ， 芦荟中最有效的成份大黄素 ， 是极其阴冷的 ， 芦荟外用可治烧伤 ， 可想而知它有多冷 ， 没事还是少吃为妙 。
二、女人摆脱手脚冰冷的办法
1、多吃一些含铁的食物 。女人不要做冷美人 ， 要多吃一些红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……之类的食物 ， 也就是含铁丰富或比较温和的东西 。
2、注意保温不要受凉 。随时注意保温 ， 不要喝太冰的东西 ， 多喝热饮;别老在空调房里呆着 ， 也不要只要风度而不要温度 ， 天凉了不要穿露脐装 。冬天最好的保温方法是泡热水 ， 在热水里泡上三十分钟 ， 加上按摩 ， 再冷的身体也热了 。没法泡浴泡脚也行 。再不行就整天捧一杯热开水 ， 怀抱暖水袋给身体加温 。
三、气行才能血行 怎样才能不让血淤集在腰部？
要想血淤不聚集在腰部 ， 最好的办法当然是主动让自己热起来 。最有效的方法是做一些腰腹部和大腿内部的拉伸动作 ， 比如早上起来的压腿 ， 前后下腰 ， 是可以促进气血流通的 。但是 ， 以腰部为重点的运动 ， 不要太急促 ， 否则一停下来血会更多地淤集在腰部 。温和的瑜伽很有效 ， 拉丁舞也很好 。但更推荐瑜伽 ， 因为瑜伽更注重呼吸 ， 气行才能血行 。
四、哪些是活血化瘀的中药和食品？
女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品 。但是 ， 这一点要很小心 ， 不是每个人都有淤血 ， 化瘀过甚 ， 就会损伤身体 ， 比如造成月经量过多 。所以可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断 。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花 ， 这些药从温和到厉害来排列 ， 越往后越厉害 ， 建议吃前两种就行了 。可泡茶服用(热茶) ， 用桃花泡酒更管用 ， 这些茶和酒还可以用来擦脸 ， 可以祛除脸上的黑斑 。
五、女人代谢的要素之一是激素
女人从月经到绝经就是400多颗卵子 ， 真的是用一颗少一颗 ， 等用完了 ， 作为小美女的命运也就基本结束了 ， 只能尽力做一个优雅的老太太 。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢过程 ， 体内激素水平正常的女人 ， 脸色红润细腻 。代谢不好的女人 ， 脸上就会出现各种各样的毛病 。
当然激素太多了也不好 ， 其后果是造成乳腺炎和乳腺增生 ， 人工激素就是这样的 。而天然激素就不同 ， 很多都具有双向调节功能 ， 能抑制激素的过量 。所以应反对使用人工合成激素 ， 特别要防范化妆品里的激素 。含天然激素的食物有石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆等食物 ， 最有效的就是喝豆浆 ， 因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素 ， 又便宜可以当水喝 。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果 。据调查40岁之前 ， 女人服用大豆就够了;蜂王浆到40岁以后开始喝 ， 可以让更年期延期而且减轻更年期症状 。豆浆和蜂王浆都可以外用 ， 生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜 ， 豆渣可以用来按摩身体去角质 ， 蜂王浆也可以擦脸 ， 比化妆品便宜天然 ， 都是好东西 。
六、常说“暖宫孕子”是怎么回事？
婚后女性要珍惜自己的身体 。如果不讲究卫生或频繁人工流产 ， 造成粘连或炎症 ， 整个生殖系统会遭受重创 ， 再怎么调养也很难有娇嫩的容貌 。一次宫外孕就可能造成整个功能的丧失 。有一种情况 ， 如果怀疑自己不孕的女性 ， 用保守的中药调养加运动的方法更安全 。
【女人“脐下三寸”不能冷】不要轻易使用西医的促排卵药物 ， 一旦使用太多 ， 卵巢机能就会严重抑制甚至早衰 ， 青春的基础就没了 。常说“暖宫孕子” ， 只要子宫、盆腔气血通了 ， 炎症消除自然就怀上了 。乱用促排卵药 ， 如同“杀鸡取卵”一样可怕 。
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