秋天吃桔子的好处有哪些
每天进入秋天时 ， 桔子就会大量上市 ， 它就成为人们生活中的常见水果 ， 桔子味道酸甜可口果汁量大 ， 大多数人都喜欢食用它 。但是你们知道秋天吃桔子除了能享受到美味以外 ， 它对身体有哪些好处吗？如果不知道就随小编一起去看看吧 。
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秋天吃桔子的好处有哪些 1、秋天吃桔子能润肠通便
润肠通便是人们秋天吃桔子的最大好处之一 ， 因为桔子这种水果中含有大量的膳食纤维 ， 这种物质进入人体以后可以促进肠道蠕动 ， 也能加快大便的生成与排出 ， 对人们因秋燥引起的便秘有良好的缓解功效 。
2、秋天吃桔子能降胆固醇
降低胆固醇也是人们秋天吃桔子的一大好处 ， 它含有的膳食纤维可以促进人体内胆固醇的排出 ， 而且它含有的天然果胶则可以抑制人体对胆固醇的吸收 ， 因此秋天多吃桔了 ， 可以保护血管 ， 预防血管老化 ， 对动脉硬化和中风有一定的预防作用 。
3、秋天吃桔子能美容
【秋天吃桔子的好处有哪些】美容也是人们秋天吃桔子的一个重要好处 ， 它含有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量比较高 ， 秋天天气干燥人们的皮肤很容易出现干涩和色斑 ， 这时多吃些桔子 ， 就可以延缓皮肤衰老 ， 也能为皮肤补充足够的水分和多种营养成分 ， 加快皮肤细胞代谢 ， 可以让人们的皮肤变得细嫩白皙 。
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