孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇可以吃荔枝吗？
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荔枝
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。那么孕妇可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝好不好？下面我们就一起来了解下 。
准妈妈认为 ， 荔枝营养丰富 ， 荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分 ， 孕妇应该多吃荔枝 ， 但也有人认为吃荔枝上火 ， 孕妇不能吃荔枝 ， 那么 。孕妇可以吃荔枝吗?孕妇吃荔枝有没有好处?本文来给大家说说孕妇可以吃荔枝吗 。
大家都知道荔枝含有丰富的营养元素 。荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经 ， 吃后容易引起上火 ， 因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的 。但是孕妇可以适量的吃一些荔枝 ， 请看分析：
【孕妇可以吃荔枝吗？】1.首先从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;
3. 荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑;
4. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
现在 ， 大家对于“孕妇能吃荔枝吗?”这个疑问 ， 应该清楚了吧?
注意事项孕妇当然是可以吃荔枝的 ， 但是凡是都有一个度的问题 ， 即使是仙丹吃多了也会出问题的 ， 那么孕妇吃荔枝要控制在怎么样的范围内呢?
研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜 ， 所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜 。
如果大量食用可引起高血糖 ， 如果血糖浓度过高 ， 可导致糖代谢紊乱 ， 使糖从肾脏排出而出现糖尿 。虽说吃多量的糖之后 ， 高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升) ， 但是 ， 反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高 ， 这样就可致胎儿巨大 ， 体重可达4000克甚至更多 ， 容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等;而且荔枝吃多了火重 ， 容易引起孕妇便秘!
最后 ， 建议：阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃 ， 以免加重阴虚或阳亢 。荔枝为温性食物 ， 长期大量的使用 ， 易引起上火 ， 因此孕妇吃荔枝要适量 。荔枝含丰富的糖份妊娠糖尿病患者禁止应用 。
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