第一次到果洛旅游，有什么需要注意的地方？ _果洛

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到果洛去玩，要注意高反就可以，提前准备一下，带点药，感冒的，消炎的，高反的就可以上路了，当然这里早晚温差很大，晚上较凉，要带点厚衣服；

不过现在，10月下旬，已经不是去的最好时节了，有的地方可能下雪了，开车不安全了；

果洛唯一的缺陷就是，对于短途自驾的的驴友来讲，有点远，对于长途自驾的驴友，觉得有点绕，还好的是，现在应该通往久治县的高速公路，早就应该通了，好久没去了；

之前走的时候，阿坝到久治的路有一段路况，不太好走，时不时有炮弹坑，哈哈；

果洛这个地方，鲜有人知，但是有一些景点，比这个城市稍微出点名，为什么呢？

有一条母亲河叫做黄河，黄河的源头，就在果洛，记住了黄河就记住了果洛，这个个地方源远流长，是黄色土地上黄河水的源泉，那么去果洛，黄河源头必须去看一看，哈！

别一想到黄河，就想的是柯受良和壶口瀑布，哈哈；

那里是在山西，不是源头，而是一个5A景区，当然那阵势，也是黄河的另一种存在；

到果洛这个地方，最好的办法就是自驾，因为地广，走起来方便一些，否则坐车也要等很久；

第一站，黄河源头，两湖一碑，即鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑。

黄河发源于青藏高原腹地的巴颜喀拉山区，玛多县、达日县等都可以说是黄河发源区。

【第一次到果洛旅游，有什么需要注意的地方？】黄河源位于青海的腹地。河源一为扎曲，二为约古宗列曲，三为卡日曲。扎曲一年之中大部分时间干涸，而卡日曲最长，是以五个泉眼开始的，流域面积也最大，在旱季也不干涸，卡日曲最长支流那扎胧查河是黄河的正源。

玛多冬夏是两个景象，冬天时是漫天大雪，整个景区全部雪覆盖；

春夏的时候，是春暖花开，又是另外一番景致。

湖水清澈见底，犹如少女一样纯粹，美得让人窒息，这必须来玩一次看看。

第二站，年保玉则，仙女湖和妖女湖；

有一首歌叫做川藏路，里面提到了年保玉则这个地方，是一定值得取得一个地方；

青藏高原，每一个村土地都是神圣的，都值得有韵味的去体验，和感受；

门票120块钱，可以玩三天有效，怎么去呢，拼车包车，自驾，这里没有公共交通工具；

年保玉则又称果洛山，当地人的神山，年保玉则的美，不徒步无法领略。

其他网友观点

装备

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厚长衣长裤、抓绒（早晚冷）、毛衣、冲锋衣（可挡风雨的衣服也可以）、羽绒服（高原地区感冒不是件好事情）、背包、小包或腰包、高倍防晒霜（spf30以上）、墨镜、手套、遮阳帽、防晒润唇膏、登山鞋（最好是高帮）、头灯、雨衣、睡袋（不是为了防寒而是为了防脏）、大背包及背包罩、）、防水袋（必要时装重要物品防潮）双面胶和邮票（用于寄明信片和贴小字报）、旅行指南（包括地图）、相片（小一寸两张以备不时之需）、现金、信用卡、水壶、手表、军刀、头巾、洗漱用品。

通讯

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在县城及小镇可使用手机，其他地方没有信号。如果结队前往，手台的意义甚至大于手机，前车和后车、徒步时领队和收队之间都需要。

药物

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高原类用品有红景天（至少提前10天服用）、诺迪康（对缓解极度疲劳很有用，北京药店有卖，成分与红景天相同，也是藏药）、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、止疼片（看个人反应）、速效救心丸。可以考虑在出发前服用些维生素e，维生素c和肌苷片，

食品

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可以带上些水果，如苹果等。由于高原反应，食欲下降，以及高原缺少青菜，水果变成了最宝贵的物资。

高原反应

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海拔高度达到2700米左右时，人就开始会有高原反应。症状表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、乏力等，部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、或精神亢奋。严重的高原反应会出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。初到高原地区，不可疾速行走、做体力劳动、暴饮暴食，不要饮酒吸烟，少洗澡，以免加重身体负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。进藏除了要保持良好心态外，患有严重的高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。重感冒容易引发其他高原病，如高原肺、脑水肿，导致生命危险。另外，在进藏前不要刻意地锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前10天应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。若到了高原地区后感冒，问题就没那么严重，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，只要及时吃药治疗即可。

果域原生态：